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Corsi di Fitness

Dove

Corsi in Sala e in Acqua

Come dicevamo in precedenza, all'interno dei centri fitness vengono organizzati dei corsi di diverse tipologie, da svolgere in sala oppure in acqua.

I corsi in acqua, invece, sono l'acquagym, hydrobike, corsi di nuoto per bambini e per adulti, ginnastica in acque per donne incinta e, a seconda della struttura, possono esserci anche altri corsi.

L'acquagym è sicuramente la ginnastica in acqua più diffusa, ideale per tutte le età, mentre hydrobike è un'attività ideale per la tonificazione di gambe e glutei e viene praticata soprattutto dalle giovani donne.

La ginnastica pre parto, invece, aiuta le donne incinta a fare movimento per mantenere elasticità e tono muscolare, e praticare attività in acqua è la cosa ideale in quanto non si fa troppo sforzo.

Per quanto riguarda i corsi svolti nelle sale del centro fitness, che normalmente sono almeno 3 o 4, essi sono di diverse tipologie, a cominciare dai corsi di aerobica e di tonificazione, fino ad arrivare ai corsi di pilates e di yoga.

A seconda delle preferenze e delle necessità, verranno scelti i corsi più adeguati, per svolgere esercizio fisico e rafforzare il tono muscolare del corpo, migliorare l'equilibrio e la postura corporea.

Solitamente ogni centro dispone di più sale e i corsi vengono organizzati in orari differenti, in modo da offrire la possibilità a tutti di potervi partecipare.

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